Gratis proeftraining bij MHC Zoetermeer

Kom gratis proeftrainen

Wil jij (of je kind) ontdekken hoe leuk hockey is, zonder meteen lid te hoeven worden? Bij MHC Zoetermeer ben je van harte welkom om gratis proeftrainingen te volgen! Of je nu een jong talent van 6 bent, een tiener vol energie, of een volwassene die een nieuwe sport wil proberen – er is een passend proeftraject voor iedere leeftijdsgroep. In een ongedwongen sfeer maak je kennis met onze gezellige hockeyfamilie en uitstekende faciliteiten. Hieronder vind je per doelgroep hoe je mee kunt doen aan een vrijblijvende proeftraining en wat je daarbij kunt verwachten.

Jongste Jeugd (6-9 jaar)

Voor de jongste hockeyers (6-9 jaar) staat plezier voorop. Spelenderwijs leren zij de basis van hockey bij MHCZ, onder begeleiding van enthousiaste trainers. Elk kind krijgt de kans om eerst vrijblijvend sfeer te proeven. We verwelkomen nieuwsgierige jongens en meisjes om gratis een keer mee te trainen en het hockeyplezier zelf te ervaren!

• Proeftraining: Ja, er is één gratis proeftraining mogelijk voor deze leeftijdsgroep. In overleg met de Jongste Jeugdcommissie kun je jouw kind een keer vrijblijvend laten meetrainen met een geschikt team. Zo kan hij/zij kijken of hockey leuk is.
• Aanmelden: Meld je aan door een e-mail te sturen naar de Jongste Jeugdcommissie via [email protected] Vermeld de leeftijd van je kind en je krijgt snel bericht of en wanneer jullie kunnen aansluiten bij een training.
• Trainingstijden: De trainingen voor de Jongste Jeugd vinden iedere woensdagmiddag plaats (tussen ca. 14:00 en 18:30 uur, afhankelijk van de leeftijd). De jongste kinderen (Kabouters/Funkey en CoolKids) trainen één keer per week op woensdag. De wat oudere kids (O9/O10 teams, 8-9 jaar) hebben meestal een extra training op vrijdagmiddagl. Tijdens schoolvakanties is er geen training.
• Benodigdheden: Trek makkelijke sportkleding aan (trainingspak/short en T-shirt) en sportschoenen (bij voorkeur voor kunstgras). Scheenbeschermers en een gebitsbeschermer (bitje) zijn voor de veiligheid verplicht, dus zorg dat je die hebt. Heb je nog geen hockeystick? Geen probleem – een stick mag je bij ons lenen voor de proeftraining!
• Krijg je spullen te leen? Ja, een hockeystick kun je lenen van de club tijdens de proeftraining. Overige materialen zoals bitje en scheenbeschermers dien je zelf mee te nemen. Mocht dat een bezwaar zijn, overleg even met de commissie; veiligheid staat voorop en we denken graag in oplossingen.
• Duur proefperiode: De proeftraining is eenmalig. Eén keer gratis meetrainen geeft meestal al een goed beeld. Vindt je kind het leuk? Dan kun je hem/haar inschrijven als lid. Twijfelt hij/zij nog, dan is er eventueel later opnieuw een instroommoment of een korte introductiecursus mogelijk.

Tip: Twee keer per jaar (meestal in september en mei) organiseert MHC Zoetermeer samen met de gemeente een kennismakingscursus van 3 hockeylessen voor kinderen van 4 t/m 13 jaar. Dit is een laagdrempelige manier om in groepsverband hockey uit te proberen. De lessen vinden vaak op zondagen plaats, onder begeleiding van onze trainers, en een stick kun je gewoon lenen. De kosten zijn slechts ± €15 voor drie lessen. Inschrijven hiervoor gaat via de website van Zoetermeer Sport (gemeente). Uiteraard kun je ook onafhankelijk van deze cursus een gratis proeftraining bij MHCZ volgen – keuze genoeg dus om kennis te maken!

Junioren (10-18 jaar)

Ook nieuwe spelers van 10 tot 18 jaar zijn welkom bij MHC Zoetermeer. Of je nu al hockeyervaring hebt of het voor het eerst wilt proberen – er is altijd een plek voor gemotiveerde jeugd! Onze juniorenteams trainen fanatiek én met veel plezier, en beginners krijgen alle begeleiding om de sport snel onder de knie te krijgen. Wil jij ontdekken hoe het is om in een hockeyteam te spelen? Doe dan gerust mee met een proeftraining en proef de sfeer binnen onze club.

• Proeftraining: Ja, gratis proeftrainingen zijn mogelijk voor junioren. Vaak kun je een of enkele keren vrijblijvend meetrainen met leeftijdsgenoten om te kijken of hockey bij je past. Als er meerdere geïnteresseerden in dezelfde leeftijd zijn, organiseert de club soms een aparte proefles(sen) of vormt een tijdelijk trainingsgroepje. Er is dus ruimte om het hockey een paar keer uit te proberen voordat je besluit.
• Aanmelden: Stuur een e-mail naar de Juniorencommissie via [email protected] om je aan te melden voor een proeftraining. Vermeld je leeftijd (en eventuele hockeyervaring). De commissie koppelt je dan aan een passend team en spreekt een geschikte trainingsdag af. We reageren snel, want we zien nieuwe jeugdspelers graag komen!
• Trainingstijden: Juniorenteams (O12, O14, O16, O18) trainen doorgaans één à twee keer per week in de avond. Reguliere teamtrainingen vinden plaats op maandag t/m donderdag tussen ongeveer 17:30 en 20:30 uur (jongere teams meestal eerder op de avond, oudere teams wat later). Selectie- en opleidingsteams trainen twee keer per week; ook O12-teams krijgen een extra training. In overleg kun je op een geschikte avond aansluiten bij een team van jouw leeftijd. (Tijdens schoolvakanties is er geen training.)
• Benodigdheden: Voor junioren geldt hetzelfde als voor de jongste jeugd: sportkleding en sportschoenen (kunstgrasschoenen indien mogelijk), plus scheenbeschermers en een bitje zijn onmisbaar voor je eigen veiligheid. Een goede hockeystick is nodig om te spelen – heb je die nog niet, dan kun je er voor de eerste keren een lenen van de club. Zo kun je zonder investering kennismaken met hockey. Neem eventueel een flesje water mee, want trainen is intensief!
• Krijg je spullen te leen? Ja, ook voor junioren heeft MHCZ leensticks beschikbaar voor nieuwe proefleden. Zo hoef je niet direct een stick aan te schaffen. Andere persoonlijke beschermingsmiddelen (bitje, scheenbeschermers) dien je zelf mee te nemen/aanschaffen, omdat deze op maat moeten zijn en om hygiënische redenen persoonlijk zijn. Bij de club zijn deze ook verkrijgbaar in de kiosk als je ze nodig hebt.
• Duur proefperiode: In principe krijg je maximaal enkele proeftrainingen de tijd om te ervaren of hockey iets voor je is. Meestal heb je aan 1 à 2 keer meetrainen al genoeg om de beslissing te maken. Daarna hoor je van ons hoe het verder gaat met inschrijven. Goed om te weten: nieuwe jeugdleden starten vaak aan het begin van het seizoen (na de zomer) wanneer teams opnieuw ingedeeld worden. Tussentijds instromen kan soms ook – bij voldoende aanmeldingen kunnen we zelfs nieuwe teams vormen tijdens het seizoen. MHC Zoetermeer doet zijn best om iedereen een plek te geven!

Senioren (18+) en Trimhockey

Volwassenen zijn bij MHC Zoetermeer net zo welkom – of je nu een doorgewinterde speler bent of als beginner de sport wilt ontdekken. We hebben diverse seniorenteams (dames, heren, veteranen) én een bloeiende trimhockey-groep voor wie liever doordeweeks speelt. Hockey is voor alle leeftijden een geweldige teamsport en bij MHCZ heerst een open, vriendschappelijke sfeer. Wil je fit blijven, nieuwe mensen leren kennen en gezellig sporten? Kom eens vrijblijvend meetrainen bij onze senioren of trimmers!

• Proeftraining: Ja, gratis proeftrainen is ook voor 18-plussers mogelijk. Afhankelijk van je interesse en niveau kun je aansluiten bij een reguliere seniorentraining of bij de trimhockey. Bij trimhockey (recreatief hockey zonder zaterdagcompetitie) ligt de drempel extra laag: mannen en vrouwen zonder ervaring mogen gerust eerst een keertje meetrainen om te kijken of het bevalt. Ook ervaren spelers die een team zoeken kunnen doorgaans een aantal keer komen meetrainen in overleg. Kortom, voor senioren is er altijd een mogelijkheid om vrijblijvend te proberen.
• Aanmelden:
• Competitieteams: Heb je al hockeyervaring en wil je aansluiten bij een dames/heren seniorenteam? Neem dan contact op met de Seniorencommissie via [email protected]. Deze commissie is het aanspreekpunt voor alle hockeyers ouder dan 18 jaar. Zij zullen je koppelen aan een team dat past bij jouw niveau en wensen, en een proeftraining inplannen.
• Trimhockey: Ben je nieuw in hockey of wil je vooral recreatief spelen? Meld je aan bij [email protected]. Onze trimcoördinator geeft je graag info en nodigt je uit om mee te doen. In een trimtraining speel je in een ontspannen sfeer met andere volwassenen.
• Trainingstijden:
• Seniorenteams: trainen meestal één avond per week, vaak op dinsdag of donderdagavond (sommige teams trainen twee keer, bijvoorbeeld selectieteams). De exacte avond en tijd hangen van het team af – dit wordt afgestemd als je je aanmeldt. Wedstrijden van seniorenteams zijn op zondag.
• Trimhockey: MHCZ heeft meerdere trimhockey-teams die trainen op maandag- of dinsdagavond, en er is zelfs een groep die op zondagochtend traint. Er is dus zowel doordeweeks als in het weekend een optie, ideaal als je doordeweeks wilt sporten maar je weekenden vrij wilt houden. De trimmers spelen geen verplichte competitie op zaterdag; soms doen ze mee aan de regionale trimcompetitie (Haaglanden) doordeweeks voor wie wil.
• Benodigdheden: Ook voor volwassenen geldt: sportieve kleding (trainingspak, short/rok, T-shirt) en geschikte (kunstgras)schoenen. Daarnaast zijn scheenbeschermers en een bitje verplicht tijdens alle trainingen en wedstrijden, ongeacht je leeftijd. Voor proeftrainingen kun je vaak een hockeystick lenen van de club als je er zelf geen hebt – laat even weten bij je aanmelding, dan zorgen we dat er een stick klaarstaat. Verder is een flesje water handig om mee te nemen.
• Krijg je spullen te leen? Ja, beginners zonder eigen stick kunnen bij MHCZ een stick in bruikleen krijgen tijdens de proefperiode Zeker bij trimhockey hebben we vaak enkele clubsticks beschikbaar voor nieuwe mensen. Zo kun je het hockeyen uitproberen zonder meteen materiaal aan te schaffen. Bescherming (bitje/scheenbeschermers) dien je wel zelf te regelen, maar een bitje is eventueel ook te koop op de club tegen een kleine prijs.
• Duur proefperiode: De proefperiode bij senioren is kort maar flexibel. Meestal volstaat 1 à 2 proeftrainingen om te ervaren of je het naar je zin hebt. Bij trimhockey kun je bijvoorbeeld één keer komen trainen en besluiten of je lid wilt worden. Beslis je daarna om door te gaan, dan verwelkomen we je graag als lid en kun je wekelijks blijven meetrainen. Twijfel je nog na de eerste keer, dan is in overleg een tweede proeftraining uiteraard mogelijk – we willen dat je een weloverwogen keuze kunt maken, helemaal op je gemak.

MHC Zoetermeer hoopt jou binnenkort op het hockeyveld te zien tijdens een proeftraining! 🍀 Stick op zak, glimlach op het gezicht – en vooral zin om mee te doen. Onze trainers en teamleden staan klaar om je wegwijs te maken. Proef de sportiviteit en gezelligheid bij MHCZ, zonder verplichtingen. Wie weet ben jij straks niet meer van het veld weg te slaan!

Veelgestelde vragen (FAQ)

Wij hopen dat deze informatie al je vragen beantwoordt. Zo niet, neem gerust contact op – we staan voor je klaar. Veel succes en vooral veel plezier bij je eerste hockeyervaring bij MHC Zoetermeer! Tot snel op het veld! 🏑✨